La séance de sophrologie avec Alain DONNAINT

Je suis allée consulter Alain car j'étais la proie de ruminations envahissantes dont je ne parvenais pas à me débarrasser. Alain m'avait été recommandé mais je ne savais pas vraiment à quoi m'attendre. Je savais juste que je ne voulais plus passer uniquement par la parole et ce qui finissait par s'apparenter, selon moi, à du ressassement après plusieurs années (nécessaires malgré tout !)de thérapie "traditionnelle". Je ne saurais vraiment dire comment, mais les quelques séances ont été très efficaces. Alain a très bien cerné le problème, les exercices de relaxation ont été très bénéfiques, et les ruminations se sont apaisées. Quand le mental ("la folle du logis" comme dit Alain) fait mine de vouloir reprendre le pouvoir je pratique les exercices effectués en séance et je parviens à retrouver le calme. Merci Alain pour votre bienveillance, votre calme communicatif ..... et votre humour aussi !