Alain DONNAINT, Sophrologue à Saint-Sébastien-sur-Loire
62 rue Charles Lecour, 44120 Vertou
07 77 06 23 44
Le Mardi de 9h à 12h. Le Mercredi de 14h à 17h. Le Vendredi de 9h à 12h et de 14h à 17h.
Alain DONNAINT
Sophrologue à Vertou et Saint-Sébastien-sur Loire
 
Alain DONNAINT, Sophrologue à Saint-Sébastien-sur-Loire

La séance de sophrologie avec Alain DONNAINT

Déroulement de la séance

Sophrologie

La séance se déroule en quatre temps :

  • Echange rapide sur les attentes.
  • Pratique d’exercices de relaxation dynamique.
  • Pratique d’un exercice de relaxation statique après relâchement mental des muscles, imaginer une situation relaxante.
  • Expression des ressentis oralement ou par écrit.

Les contes de fées

  • Echange sur les attentes
  • Explication de la méthode
  • Travail sur un conte choisi de manière aléatoire
  • Expression des ressentis

 

 

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