La séance de sophrologie avec Alain DONNAINT

Déroulement de la séance

Sophrologie

La séance se déroule en quatre temps :

Echange rapide sur les attentes.
Pratique d’exercices de relaxation dynamique.
Pratique d’un exercice de relaxation statique après relâchement mental des muscles, imaginer une situation relaxante.
Expression des ressentis oralement ou par écrit.

Les contes de fées

Echange sur les attentes
Explication de la méthode
Travail sur un conte choisi de manière aléatoire
Expression des ressentis

Par Cassandra

La sophrologie m'a beaucoup aidé à mieux contrôler mes émotions et mes réactions Ce qui est top c'est que Alain est à l'écoute et s'adapte très bien au problème dont j'ai pu lui parlé Aujourd'hui je pratique toujours les exercices que jai pu apprendre pour me calmer, me recentrer et me détendre

Voir tous les témoignages

Réalisation & référencement | Ce site est parrainé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

Connexion

La séance de sophrologie avec Alain DONNAINT

Déroulement de la séance

Pratiques

Alain DONNAINT à VERTOU

Dernier témoignage