Alain DONNAINT, Sophrologue à Saint-Sébastien-sur-Loire
25 rue du clos Toreau, 44230 Saint-Sébastien-sur-Loire
07 77 06 23 44
Les Lundi et Vendredi de 9h à 12h et de 14h à 17h. Les Mardi et Jeudi de 14h à 17h.
Alain DONNAINT
Sophrologue à Saint-Sébastien-sur-Loire
 
Alain DONNAINT, Sophrologue à Saint-Sébastien-sur-Loire

La séance de sophrologie avec Alain DONNAINT

Déroulement de la séance

Sophrologie

La séance se déroule en quatre temps :

  • Echange rapide sur les attentes.
  • Pratique d’exercices de relaxation dynamique.
  • Pratique d’un exercice de relaxation statique après relâchement mental des muscles, imaginer une situation relaxante.
  • Expression des ressentis oralement ou par écrit.

Les contes de fées

  • Echange sur les attentes
  • Explication de la méthode
  • Travail sur un conte choisi de manière aléatoire
  • Expression des ressentis

 

 

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