Alain DONNAINT
Sophrologue à Vertou et Saint-Sébastien-sur Loire
La séance de sophrologie avec Alain DONNAINT
Déroulement de la séance
Sophrologie
La séance se déroule en quatre temps :
- Echange rapide sur les attentes.
- Pratique d’exercices de relaxation dynamique.
- Pratique d’un exercice de relaxation statique après relâchement mental des muscles, imaginer une situation relaxante.
- Expression des ressentis oralement ou par écrit.
Les contes de fées
- Echange sur les attentes
- Explication de la méthode
- Travail sur un conte choisi de manière aléatoire
- Expression des ressentis
Alain DONNAINT à VERTOU
Alain DONNAINT
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Dernier témoignage
Par Cassandra
La sophrologie m'a beaucoup aidé à mieux contrôler mes émotions et mes réactions Ce qui est top c'est que Alain est à l'écoute et s'adapte très bien au problème dont j'ai pu lui parlé Aujourd'hui je pratique toujours les exercices que jai pu apprendre pour me calmer, me recentrer et me détendre
©2019 Alain DONNAINT - Sophrologue Saint-Sébastien-sur-Loire
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